Ukesplanlegging - en mindre stresset hverdag?

Nå er våre barn nokså små ennå, men alikevel syns vi uka er travel, - selv uten å måtte kjøre barn på trening, kor, speider, osv. Så med en familie på 4 er planlegging løsningen for oss. For har vi ikke planlagt uka blir den mest sannsynlig både stressende og kaotisk.

Noen er flinke til å ta ting på sparket - jeg er ikke en av dem. Noen vil kveles av for mange planer, mens for meg er det frigjørende og en måte å få ting gjort på - uten for mye stress. Og for noen er det nok med en liste over ting de vil ha gjennomført før uka er omme, men jeg vil gjerne ha planlagt dag for dag. Vi er alle forskjellige.

Her er min ukesplan (klikk på bildet for større versjon):

I tillegg kommer ting som skjer hver dag, feks klesvask, rydding, en kopp kaffe og kvalitetstid med mannen (mens ungene ser på barne-TV) osv.

Som du ser så er husarbeidet fordelt på flere dager. Det er fordi jeg missliker (veldig) husarbeid og dette gjør det mer overkommelig. Bedre å bruke noen minutter hver kveld enn å bruke 1-2 timer lørdag formiddag.

Følger jeg denne til punkt og prikke hver uke? Nei, det gjør jeg ikke, men jeg bruker den som et utgangspunkt. Og de ukene jeg følger denne sånn noenlunde er jeg mye mindre stresset og sliten enn når jeg ikke gjør det.

Lag gjerne din egen ukesplan, og lag den så generell eller detaljert som du ønsker. Det er en grei måte å få oversikt over ukas gjøremål på. Og det er lettere å slappe av når du vet at det er satt av tid til noe som presser på et senere tidspunkt. Legg så planen på mobilen, heng den på kjøleskapet, eller som meg - ha den lett tilgjengelig på PCen.

Ønsker alle en god uke! :)


Inspirasjonen til min ukesplan fikk jeg fra boken Tid til overs av Julie Morgenstern, og av boken Få ting gjort av David Allen. Har også hentet inspirasjon fra Flylady.

"Når er neste gang du og din kjære skal gjøre en hyggelig kjæresteting sammen?"

Kilde

Spørmålet har jeg lånt, og traff meg midt i hjertet. Med to små under 3 år, ny jobb og en mann som jobber en del overtid for tiden blir det lite fokus på kjæreste-tingene.. Synd i grunnen, for det er jo så viktig!

"Hvilke små, konkrete grep kan du ta for å gi partneren din følelsen av at du virkelig vil ha han/henne?" 

Det vet jeg heldigvis. Men så var det å gjøre det da.. helst litt hver dag. Jeg kan anbefale boken "Kjærlighetens 5 språk"! Den handler om at alle mennesker har sitt eget kjærlighetsspråk, og at de fleste par i utgangspunktet ikke snakker samme språk. Men - man kan alltid lære å snakke et nytt språk, noe som vil hjelpe i parforholdet!

Vi fikk en aha-opplevelse da vi kom fram til at min manns kjærlighetsspråk er "kvalitetstid". Jeg er nemlig en person som trenger en del tid for meg selv, alene i mine egne tanker. Men nå prøver jeg å være veldig bevisst på å gi min kjære full oppmerksomher minst en gang hver dag. Vi har funnet ut at det mest praktiske med jobb og barn og alt som er - er å sette oss ned og ta en kopp kaffe og prate sammen når ungene ser på barne-TV. Da er vi sikre på å få gjort det før en av oss flyr avgårde på jenteklubb, trening osv. (Man skal vel strengt tatt ikke sette en baby på 8 mnd foran TV-en, men hun tar ikke skade av det i 20 min, - og så får hun en blidere og mindre stresset mamma og pappa etterpå). 

Mitt kjærlighetsspråk er derimot komplimenter. Så jeg har sagt i fra at jeg vil MYE heller ha masse skryt enn en bukett roser. For andre kan det være omvendt (kanskje det betyr at du har kjærlighetsspråket "gaver"?) :)

Kjærlighetsspråkene er altså, - i følge forfatteren:

• anerkjennende ord (komplimenter)
• tid for hverandre (kvalitetstid)
• tjenester
• gaver
• fysisk nærhet

Man kan ha flere "språk", men de fleste har et eller to som er viktigst for at de skal kjenne seg elsket. (PS: dette gjelder like mye mellom foreldre og barn, venner, osv. Noen liker å ekstra godt å få gaver, andre liker å få en klem osv. Så vet man hvilket "språk" de snakker er det lettere vise litt ekstra omtanke)

Vet du ikke hvilke(t) språk du har? Les gjerne boken. Men før du gjør det kan du jo tenke gjennom hva du er god på å gi andre. Strør du stadig om deg med komplimenter? Elsker du å dele ut klemmer? Eller gaver? Eller hjelper du folk mer enn gjerne uten at de en gang trenger å spørre? Det du liker å gi er gjerne det du gjerne skulle hatt i retur.

Da gjenstår det å ønske deg en fin helg! Og kanskje du har fått en ide til å gjøre noe hyggelig i løpet av helgen for noen du er glad i?

¤¤¤

Nå hadde jeg ikke planlagt å skrive så mye om den boka - hadde bare tenkt å nevne den i en forbisetning. Men sånn ble det. :)


Har du lyst å lese innlegget som fikk meg inn på disse tankene finner du det her. 


PS - innlegget er ikke sponset.